妊活に大切な骨盤底筋群❷
2022年10月7日
こんばんわ！大阪の吹田で不妊・妊活専門自費リハビリを行っています。Cicogna（妊活のチコーニャ）の加賀です！
筋肉は、自分の意思で動かすことができるものと、自然と勝手に動くものに分かれます
心臓は、意思とは関係なくずっと動く筋肉の代表です
骨盤底筋群は、自分の意思で動かすことができるものと、自然と勝手に動くものの両方が混合しています
そのため、骨盤底筋群を鍛えるには、自分の意思で動かすことができる筋肉を働かせることが必要になります
では、骨盤底筋群はどんな働きをしているのでしょうか
実は、自分のタイミングで尿や便を出す時に働きます
骨盤底筋群が弱くなると、我慢ができず、失禁といった症状が出てしまいます
続きは明日です
(参考：前立腺全摘除術後尿失禁に対する骨盤底筋トレーニング:松永明子)