妊活に大切な骨盤底筋群 ❶
2022年10月6日
こんばんわ！大阪の吹田で不妊・妊活専門自費リハビリを行っています。Cicogna（妊活のチコーニャ）の加賀です！
骨盤底筋群は、骨盤内の臓器を支え、姿勢保持にも働きます
ですが、女性は筋力が弱い方も多くおられます
骨盤底筋群が弱いと内臓の位置も下がりやすくなってしまいます
骨盤内にある臓器は腸、子宮、膀胱です
この腸や膀胱が下がり、子宮にもたれかかると、子宮の負担となってしまう可能性があります
骨盤底筋群を鍛えて、子宮が伸び伸び過ごしやすくなるような骨盤にしていきましょう
(参考：前立腺全摘除術後尿失禁に対する骨盤底筋トレーニング:松永明子)