伝える時のポイント❷

こんばんわ!大阪の吹田で不妊・妊活専門自費リハビリを行っています。Cicogna(妊活のチコーニャ)です!

❶事実 → ❷感情 → ❸要望

この3つの枠組みで整理しましょう

❶事実

具体的にどんな出来事があったのか

客観的に事実を伝える

❷感情

出来事に対して自分はどう感じているのか

事実に対する素直な感情

要望

相手にどうしてほしいのか、もしくは自分がどうしたいのか

具体的に伝える

伝える内容は1つ

基本的に伝えるのは客観性が大切です

どうしても腹が立っていると、主観的になります

そのときは、すぐに話をするのではなく、一度紙に書いて何を話すのか、どのように伝えるのか考えてから伝えることもお勧めします

(参考:夫婦の妊コミBOOK:鈴木早苗)