不妊と睡眠
2022年7月27日
こんばんわ！大阪の吹田で不妊・妊活専門自費リハビリを行っています。Cicogna（妊活のチコーニャ）の加賀です。
睡眠はとっても大切です
身体や心を整える作用があります
ホルモンにどのようにかかわるのか説明させていいただきます
卵巣のホルモンの、エストロゲンやプロゲステロンは、中枢神経にも関わっています
エストロゲンは、睡眠の抑制と覚醒亢進に働きます
プロゲステロンは、妊娠中の眠気や疲労に関わっている可能性があります
妊娠中に眠りが変化することは多く聞かれます
睡眠には、実はホルモンの分泌も関わっています
眠れないことで、体の不調や気持ちのイライラ、落ち込みにつながることもあります
Cicogna（妊活のチコーニャ）が、身体と心を整えるきっかけになればと思います