基礎体温の記録ポイント
2022年7月14日
こんばんわ！大阪の吹田で不妊・妊活専門自費リハビリを行っています。Cicogna（妊活のチコーニャ）の加賀です。
基礎体温を測定することは、身体の状態を知ることができ、とても重要です
では、何を記録すればいいのでしょうか
まずは、基礎体温の温度
これは、小数点第二まで細かくチェックできるとなお良いです
ほかにも、
生理期間やその時の経血の量、生理痛の有無
不正出血やオリモノの量
性交
体調（頭痛や発熱）
メンタル状態
それ以外には
服薬中の薬や、治療をした日や内容
血液検査のデータなど
メモをとることで、身体全体の状態を把握することができます
とても大切なポイントは
基礎体温をはかる時間は「朝起きてすぐ」と決めることです