伝える時のポイント❷
2022年9月15日
こんばんわ！大阪の吹田で不妊・妊活専門自費リハビリを行っています。Cicogna（妊活のチコーニャ）です！
❶事実 → ❷感情 → ❸要望
この3つの枠組みで整理しましょう
❶事実
具体的にどんな出来事があったのか
客観的に事実を伝える
❷感情
出来事に対して自分はどう感じているのか
事実に対する素直な感情
❸
要望
相手にどうしてほしいのか、もしくは自分がどうしたいのか
具体的に伝える
伝える内容は1つ
基本的に伝えるのは客観性が大切です
どうしても腹が立っていると、主観的になります
そのときは、すぐに話をするのではなく、一度紙に書いて何を話すのか、どのように伝えるのか考えてから伝えることもお勧めします
(参考：夫婦の妊コミBOOK:鈴木早苗)