基礎体温を付ける目的
2022年5月19日
基礎体温は妊活にはとても大切です。
基礎体温を測定することで、排卵日を予測することができ、妊娠しやすい日がわかります。
妊娠しやすい日がわかれば、タイミング法にトライもしやすいかと思います！
基礎体温でホルモンや子宮内膜の状態がわかります。
ホルモンの影響で子宮内膜が分厚くなり、体温の変化もみられます。
ポイントは
1：目覚めてすぐに測定すること
2：毎日同じ時間に測定すること
3：記録すること
です。
図り方は体温計にもよりますが、通常の体温計よりも細かく測定できる婦人体温計を使うのがおすすめです。
基礎体温の変化は0.2－0.4℃と範囲が小さく、変化しやすいため、現在の体の様子を細かく知っていきましょう